"Når dans og aerobic går op i en højere enhed."
Ballroom Fitness
nyt træningskoncept der rammer bredt
Til Ballroom Fitness behøver man ingen dansepartner
Man bruger sig selv og skal være forberedt på at prøve en helt ny form for træning. Dans handler om livsglæde og man bliver glad i låget af at danse. Ballroom Fitness er tilpas simpelt til, at alle kan være med.
Ballroom fitness er aldrig ensformigt, da der arbejdes med 10 forskellige danse, standard- og latinodanse.
Unge, midaldrende og ældre kan alle være med – uanset form, da trinnene og serierne er bygget op på sådan en måde, at intensiteten er varierende.
Vi vil danse cha cha cha, vals og tango mv. men også noget med mere power i bl.a. jitterbug, quickstep…
Timen vil være bygget op som en aerobic time. Opvarmning, puls, cool down og udstrækning og man vil i løbet af timen helt sikkert få sved på panden.
